Rozw├│j osobisty ÔÇö czym jest i czy jest naprawd─Ö warto┼Ťciowy

Rozw├│j osobisty

Rozw├│j osobisty ÔÇö czym jest i czy jest naprawd─Ö warto┼Ťciowy

Rozw├│j osobisty ÔÇö czym jest i czy jest naprawd─Ö warto┼Ťciowy 1200 700 Donum Animo

Rozw├│j osobisty (life coaching) to bardzo chwytliwe okre┼Ťlenie dzisiejszych czas├│w. Jednak czym tak naprawd─Ö jest i czy rzeczywi┼Ťcie ma zas┼éu┼╝on─ů popularno┼Ť─ç? Najlepsz─ů definicj─ů jest ta, kt├│ra m├│wi, ┼╝e rozw├│j osobisty odnosi si─Ö do rozumienia w┼éasnego siebie. M├│wi─ůc pro┼Ťciej ÔÇ×nie zale┼╝ymy od tego, co posiadamy, lecz od tego, kim jeste┼ŤmyÔÇŁ. Wychodz─ůc z takiego za┼éo┼╝enia, mo┼╝na doj┼Ť─ç do wniosku, ┼╝e ten rodzaj samorozwoju mo┼╝e by─ç niezwykle korzystnym dla ka┼╝dej osoby, kt├│ra chce pracowa─ç nad samym sob─ů. Jednak gdy b─Ödzie b┼é─Ödnie pojmowa─ç go jako jednowymiarowy, materialistyczny rozw├│j osobisty mo┼╝e wyrz─ůdzi─ç sobie wiele z┼éego. Mo┼╝na pokusi─ç si─Ö o stwierdzenie, ┼╝e z takiego podej┼Ťcia w dzisiejszych czasach wy┼éania si─Ö wci─ů┼╝ rosn─ůca skala samob├│jstw i depresji. Zatem czym powinien si─Ö charakteryzowa─ç pozytywny rozw├│j osobisty? Przede wszystkim powinien mie─ç wp┼éyw na wiele wymiar├│w. Zar├│wno na sfer─Ö umys┼éow─ů, fizyczn─ů, jak i duchow─ů. Dzi─Öki temu b─Ödziemy mogli stworzy─ç sp├│jn─ů ca┼éo┼Ť─ç, kt├│ra pomo┼╝e nam w realizacji za┼éo┼╝onych przez nas cel├│w osobistych. Dlatego chcieliby┼Ťmy zwr├│ci─ç uwag─Ö na te trzy obszary. Ka┼╝demu z nich po┼Ťwiecimy nieco uwagi, by przybli┼╝y─ç Wam odrobin─Ö ten tak wa┼╝ny temat.

Kszta┼étowanie umys┼éu ÔÇô wiele mo┼╝liwo┼Ťci, kt├│re wp┼éywaj─ů efektywnie na nas samych

Kszta┼étowanie umys┼éu polega na kszta┼étowaniu konkretnych sprawno┼Ťci z nim zwi─ůzanych. Mowa tutaj zar├│wno o sprawno┼Ťciach formalnych, jak i celowych. Te pierwsze zwi─ůzane s─ů z og├│lnym przygotowaniem umys┼éu do skutecznego poszukiwania prawdy. Sprawno┼Ťci celowe zwi─ůzane s─ů ju┼╝ z konkretnymi tre┼Ťciami. Aby wi─Öc odpowiednio wp┼éyn─ů─ç na rozw├│j osobisty za spraw─ů kszta┼étowania umys┼éu, nale┼╝y zadba─ç o rozw├│j intelektu i zdolno┼Ťci korzystania z rozumu. Du┼╝y wp┼éyw na t─ů spraw─Ö ma r├│wnie┼╝ samoregulacja emocjonalna, jak i zdolno┼Ťci j─Özykowe, kt├│re stanowi─ů absolutne minimum niezb─Ödne do w┼éa┼Ťciwego rozwoju. Wynika to z faktu, ┼╝e efektywne decyzje zwi─ůzane z pos┼éugiwaniem si─Ö rozumem nie powinny by─ç zak┼é├│cane przez emocje. Ponadto zdolno┼Ťci j─Özykowe to nasz skarb. To dzi─Öki nim si─Ö porozumiewamy. Dlatego powinni┼Ťmy d─ů┼╝y─ç do bieg┼éego pos┼éugiwania si─Ö j─Özykiem ojczystym, pos┼éugiwania si─Ö j─Özykami obcymi oraz skutecznej komunikacji. Jednak to nie wszystko. Z rozwojem umys┼éu zwi─ůzane s─ů jeszcze dwa aspekty. My┼Ťlenie krytyczne oraz racjonalny sceptycyzm. My┼Ťlenie krytyczne jest umiej─Ötno┼Ťci─ů my┼Ťlenia racjonalnego i uporz─ůdkowanego, co pozwala bez trudu zrozumie─ç zwi─ůzki mi─Ödzy faktami lub koncepcjami. Racjonalny sceptycyzm natomiast jest podstaw─ů poznawcz─ů opieraj─ůc─ů si─Ö na:

  • kierowaniu si─Ö poprawn─ů wiedz─ů i rozumem
  • sceptycyzmie – sk┼éonno┼Ťciach do w─ůtpienia w to, co uwa┼╝ane jest za pewne i sta┼ée
  • agnostycyzmie – obdarzaniu wiedzy sko┼äczon─ů doz─ů zaufania, co do jej obiektywnej prawdziwo┼Ťci
  • odrzuceniu relatywizmu poznawczego.

Czy kształtowanie ducha ma wpływ na rozwój osobisty

Warto zaznaczy─ç na samym pocz─ůtku, ┼╝e rozw├│j osobisty zwi─ůzany z kszta┼étowaniem ducha zwi─ůzany jest z tymi aspektami ┼╝ycia cz┼éowieka, kt├│re s─ů wynikiem jego charakteru i wolnej woli. Warto zwr├│ci─ç uwag─Ö, ┼╝e ukszta┼étowany duch pozwala rozumie─ç, ┼╝e w┼éa┼Ťciwe zachowanie jest obligatoryjne do budowania stabilnego spo┼éecze┼ästwa. To z kolei jest niezb─Ödne do prawid┼éowego funkcjonowania jednostki. Co wa┼╝ne w kszta┼étowaniu ducha odgrywa du┼╝─ů rol─Ö r├│wnie┼╝ Republika Platona. To z niej zosta┼éy zaczerpni─Öte cztery cnoty kardynalne:

  • m─ůdro┼Ť─ç inaczej roztropno┼Ť─ç
  • sprawiedliwo┼Ť─ç (uczciwo┼Ť─ç, prawo┼Ť─ç)
  • umiarkowanie
  • odwaga.

Rozw├│j osobisty a kszta┼étowanie cia┼éa ÔÇô jak du┼╝y ma to wp┼éyw na samorealizacj─Ö

Kto┼Ť m─ůdry kiedy┼Ť powiedzia┼é “zdrowie mamy tylko jedno”. I co┼Ť prawdziwego w tym rzeczywi┼Ťcie jest. Najlepiej wiedz─ů o tym osoby, kt├│re na chwile je utraci┼éy, by p├│┼║niej wr├│ci─ç odmienione. Zgodnie z teoriami, rozw├│j osobisty, mo┼╝emy r├│wnie┼╝ praktykowa─ç przez kszta┼étowanie cia┼éa. Jak si─Ö do tego zabra─ç? M├│wi si─Ö, ┼╝e ten typ samorozwoju powinni┼Ťmy realizowa─ç przez:

  • odpowiedniej jako┼Ťci sen, kt├│ry pozwoli nam efektywnie wypocz─ů─ç i zebra─ç si┼éy na nowe wyzwania dnia codziennego
  • odpowiedni─ů diet─Ö, dobrze zbilansowan─ů, kt├│ra b─Ödzie wp┼éywa─ç nie tylko na nasz─ů odporno┼Ťci─ů, ale r├│wnie┼╝ i koncentracj─Ö
  • regularn─ů aktywno┼Ť─ç fizyczn─ů, kt├│ra tak jak zdrowa dieta ma zbawienny wp┼éyw na nasze zdrowie

Zastan├│wmy si─Ö mo┼╝e teraz odrobin─Ö szerzej nad tymi trzema aspektami. Je┼Ťli chodzi o pierwszy z nich, zapewne zdajemy sobie bardzo spraw─Ö, jakie negatywne skutki niesie za sob─ů ma┼éo efektywny sen lub jego niedob├│r. Pojawiaj─ů si─Ö w├│wczas r├│┼╝nego rodzaju choroby cywilizacyjne, kt├│re s─ů coraz bardziej niebezpieczne dla naszego zdrowia. Oty┼éo┼Ť─ç to r├│wnie┼╝ problem dzisiejszych czas├│w, kt├│ra niesie za sob─ů nie tylko nadci┼Ťnienie, ale r├│wnie┼╝ zwi─Öksza ryzyko depresji czy zmniejsza samoocen─Ö. W przypadku aktywno┼Ťci fizycznej badania wykaza┼éy, ┼╝e ma ona niezwykle pozytywny wp┼éyw zar├│wno na nasz m├│zg, jak i samopoczucie. Cho─ç nasza ┼Ťwiadomo┼Ť─ç w tej sprawie jest coraz wi─Öksza, patrz─ůc na problem zdrowotne naszego spo┼éecze┼ästwa chyba jednak nadal zbyt ma┼éa. Dlatego pami─Ötajmy, ┼╝e je┼Ťli chcemy d─ů┼╝y─ç do rozwoju osobistego w kontek┼Ťcie kszta┼étowania naszego cia┼éa, wyrabiajmy w sobie dobre nawyki, kt├│re zaprocentuj─ů w przysz┼éo┼Ťci.

Donum Animo Strefa Terapii i Rozwoju
ul. Bojanowskiego 26
40-772 Katowice
NIP: 634-125-27-11
REGON: 383982880

ING Bank ┼Ül─ůski:
INGBPLPW 22 1050 1214 1000 0092 8125 3428

Nasz nowy gabinet !!! ju┼╝ od sierpnia zapraszamy na
ul. Kolejow─ů 57 (Biurowiec SG Synergia)
40-602 Katowice
IP: 3.84.132.40
Polityka prywatno┼Ťci | ┬ę 2020 Donum Animo.