Jak przywr贸ci膰 r贸wnowag臋 w swoim 偶yciu?

Jak przywr贸ci膰 r贸wnowag臋 w swoim 偶yciu?

Jak przywr贸ci膰 r贸wnowag臋 w swoim 偶yciu?

Jak przywr贸ci膰 r贸wnowag臋 w swoim 偶yciu? 828 1104 Dagmara Okr贸j 鈥 Coach, Trener, M贸wca

呕ycie bardzo 艂atwo wci膮ga nas w taki p臋d, kt贸ry koncentruje uwag臋 cz艂owieka g艂贸wnie na tym, co jest na zewn膮trz, co powinien zdoby膰, kim powinien si臋 sta膰. Szukamy wi臋c lepszej pracy, uganiamy si臋 za wi臋kszymi pieni臋dzmi, dro偶szym samochodem, wi臋kszym mieszkaniem, modnymi ubraniami. Bo chcemy by膰 KIM艢. Badania pokazuj膮, 偶e sukces materialny nie gwarantuje poczucia szcz臋艣cia, na kt贸re sk艂ada si臋 szereg innych czynnik贸w, od dobrego zdrowia pocz膮wszy.

鈥濺贸wnowaga鈥 to po prostu R脫WNA WAGA. Na jednej szali obowi膮zki, zarabianie pieni臋dzy, osi膮ganie wymarzonego statusu, a na drugiej zdrowie, odpoczynek, relaks. D膮偶enie do r贸wnowagi to szukanie takiego sposobu 偶ycia, w kt贸rym 偶adna z szal nie przechyla si臋 tak, aby zaburzy膰 to, co jest na drugiej.

Jakie s膮 skuteczne sposoby na odzyskanie r贸wnowagi?

Podobnie, jak dbamy o swoje cia艂o diet膮 i 膰wiczeniami, tak przy dba艂o艣ci o wewn臋trzn膮 r贸wnowag臋, potrzeba dobrych nawyk贸w mentalnych, 偶eby m贸c cieszy膰 si臋 spokojnym umys艂em.

Skuteczno艣膰 dost臋pnych metod zale偶y od r贸偶nych czynnik贸w takich, jak m.in.:

  • od tego jak膮 mamy osobowo艣膰;
  • czy podejmowali艣my wcze艣niej pr贸by odzyskania r贸wnowagi i harmonii wewn臋trznej, czy te偶 zaczynamy 艣wiadomie w艂a艣nie teraz;
  • czy jeste艣my aktualnie w sytuacji przymusowej, czyli musimy koniecznie co艣 zrobi膰, aby odzyska膰 r贸wnowag臋 na przyk艂ad pomi臋dzy prac膮 a zdrowiem;
  • jak dalece r贸wnowaga zosta艂a zatracona, czyli z jak g艂臋bokiego 鈥瀘dchylenia鈥 chcemy j膮 odzyska膰, aby zmieni膰 sytuacj臋.

Staraj膮c si臋 powr贸ci膰 do r贸wnowagi, nie nale偶y, a nawet nie wolno, wprowadza膰 gwa艂townie wielkich zmian, czy na dodatek kilku r贸wnocze艣nie, gdy偶 nasza pod艣wiadomo艣膰 musi si臋 do tego przyzwyczai膰. Mo偶e niekt贸rym udaje si臋 na pocz膮tku mocno 鈥瀌okr臋ci膰 艣rub臋鈥 i jaki艣 czas to dzia艂a, ale wkr贸tce dopada nas zm臋czenie i wracamy z powrotem do dawnych nawyk贸w.

Oto 3 sugestie, kt贸re mog膮 okaza膰 si臋 dla Ciebie skuteczne:

1. Dobry plan tygodnia i dnia

W tym artykule opisa艂am, w jaki spos贸b wypracowa膰 efektywno艣膰 pracy (r贸wnie偶 zdalnej). Uwa偶am to za istotny temat, poniewa偶 nasz膮 r贸wnowag臋 mo偶e zaburza膰 to, 偶e bierzemy na siebie zbyt du偶o, albo, 偶e nasze dni s膮 przepe艂nione chaosem.

2. Generowanie codziennej energii do dzia艂ania

Kiedy nie mamy na nic si艂y i dopada nas apatia, ci臋偶ko my艣le膰 o jakiejkolwiek r贸wnowadze.

Opisa艂am temat energii do dzia艂ania szerzej w tym artykule, serdecznie zapraszam.

3. Pozwolenie sobie na pope艂nianie b艂臋d贸w

Brak r贸wnowagi w naszym 偶yciu mo偶e wynika膰 z tego, 偶e traktujemy siebie i swoje projekty bardzo surowo. Jeste艣my swoim najwi臋kszym krytykiem i hejterem, przez co mo偶e si臋 sta膰 tak, 偶e nie pokazujemy nikomu przez d艂ugi czas naszej pracy, bo w naszej ocenie nie jest wystarczaj膮co dobra.

Pozwalajmy sobie na s艂absze dni oraz potkni臋cia, kt贸re przecie偶 dotycz膮 ka偶dego cz艂owieka.

Zastanawiasz si臋, w jaki spos贸b wprowadzi膰 powy偶sze pomys艂y do swojego 偶ycia? Pomoc psychologiczna mo偶e by膰 tym, czego w艂a艣nie teraz potrzebujesz. Z ch臋ci膮 Ci臋 pokieruj臋 i krok po kroku pomog臋 Ci w odzyskaniu r贸wnowagi, energii oraz poczucia sprawczo艣ci.

Donum Animo Strefa Terapii i Rozwoju
ul. Bojanowskiego 26
40-772 Katowice
NIP: 634-125-27-11
REGON: 383982880

ING Bank 艢l膮ski:
INGBPLPW 22 1050 1214 1000 0092 8125 3428

Nasz nowy gabinet !!! ju偶 od sierpnia zapraszamy na
ul. Kolejow膮 57 (Biurowiec SG Synergia)
40-602 Katowice
IP: 3.84.132.40
Polityka prywatno艣ci | 漏 2020 Donum Animo.