Jak zwi─Ökszy─ç swoj─ů produktywno┼Ť─ç?

Jak zwi─Ökszy─ç swoj─ů produktywno┼Ť─ç?

Jak zwi─Ökszy─ç swoj─ů produktywno┼Ť─ç? 1200 800 Dagmara Okr├│j ÔÇô Coach, Trener, M├│wca

W dzisiejszych realiach, gdy ┼Ťwiat kr─Öci si─Ö wok├│┼é produktywno┼Ťci, we wszystkim co robimy, czy to w pracy czy w domu, oczekiwana jest efektywno┼Ť─ç, wydajno┼Ť─ç i skuteczno┼Ť─ç.
Wci─ů┼╝ d─ů┼╝ymy do tego, aby by─ç bardziej produktywnymi, jednak cz─Östo nie jeste┼Ťmy w stanie sprosta─ç wszystkim obowi─ůzkom, kt├│re mamy na naszej li┼Ťcie rzeczy ÔÇ×to-doÔÇŁ.
Coraz cz─Ö┼Ťciej si─Ö zdarza, ┼╝e dopada nas totalne zniech─Öcenie, tracimy motywacj─Ö i odwlekamy dzia┼éanie, mimo ┼╝e pod┼Ťwiadomie zdajemy sobie spraw─Ö, ┼╝e powinni┼Ťmy si─Ö skupi─ç na pracy.

Jak podnie┼Ť─ç swoj─ů produktywno┼Ť─ç?

Wi─Öksza produktywno┼Ť─ç to wi─Öksze przychody. To jednak nie oznacza, ┼╝e musimy by─ç jeszcze bardziej zaj─Öci i jeszcze mocniej zapracowani. Wbrew pozorom, produktywno┼Ť─ç wcale nie polega na wykonywaniu ogromnej liczby zada┼ä w jak najkr├│tszym czasie, lecz na skutecznym wykonywaniu najwa┼╝niejszych zada┼ä.

Najwa┼╝niejszy w produktywno┼Ťci jest cel.

Musimy u┼Ťwiadomi─ç sobie, dlaczego wykonujemy dane czynno┼Ťci, co nami kieruje. Wtedy uda nam si─Ö pozby─ç wra┼╝enia, ┼╝e nasze dzia┼éania s─ů ca┼ékowicie bez sensu. Pami─Ötajmy jednak, aby przy wyznaczeniu celu post─Öpowa─ç racjonalnie. Cel powinien by─ç konkretny, mierzalny, osi─ůgalny, realny i okre┼Ťlony w czasie.

Teoretycznie mo┼╝emy pracowa─ç mniej i nadal by─ç produktywnymi. Jednak, aby w tym samym czasie robi─ç wi─Öcej, musimy by─ç doskonale zorganizowani i stara─ç si─Ö nie traci─ç czasu na zaj─Öcia o niskim priorytecie.

Zanim wi─Öc zacznie si─Ö nasz dzie┼ä pracy, powinni┼Ťmy mie─ç przygotowan─ů list─Ö priorytet├│w. Mo┼╝na j─ů zrobi─ç wieczorem na nast─Öpny dzie┼ä lub z samego rana, czyli o porze, kt├│ra najbardziej nam odpowiada. Nauczmy si─Ö pracowa─ç m─ůdrzej, co nie znaczy ci─Ö┼╝ej.
Priorytetowanie jest ┼Ťci┼Ťle zwi─ůzane ze skutecznym zarz─ůdzaniem czasem. Koncentruj─ůc si─Ö wy┼é─ůcznie na tematach najbardziej istotnych, kt├│re b─Öd─ů w najwi─Ökszym stopniu posuwa─ç nasz─ů prac─Ö do przodu, mo┼╝emy ┼éatwiej zrealizowa─ç nasze cele.

Odkryj swój rytm dobowy i działaj w zgodzie z nim!

Korzy┼Ťci p┼éyn─ůce z dobrego planowania s─ů ogromne. Je┼╝eli Tw├│j umys┼é jest najbardziej wydajny rano – wtedy w┼éa┼Ťnie powiniene┼Ť zrobi─ç najwa┼╝niejsze zadania. A mo┼╝e najlepiej pracuje Ci si─Ö wieczorem? Dobrze by┼éoby, gdyby nic innego Ci─Ö nie rozprasza┼éo. Badania dowodz─ů, ┼╝e ka┼╝da minuta po┼Ťwi─Öcona na planowanie, pozwala zaoszcz─Ödzi─ç co najmniej 10 minut pracy. Pami─Ötajmy, ┼╝e pora┼╝ka w planowaniu, to nic innego, jak planowanie pora┼╝ki.

A gdyby takÔÇŽ wy┼é─ůczy─ç telefon?

Je┼Ťli wykonuj─ůc pilne zadanie, chcemy zmaksymalizowa─ç produktywno┼Ť─ç i popracowa─ç w pe┼énym skupieniu, spr├│bujmy wy┼é─ůczy─ç w trakcie tej pracy nasz telefon. Nawet je┼Ťli jest w trybie wyciszonym, to wibracje i migaj─ůce powiadomienia nadal mog─ů nas rozprasza─ç.

Ten telefon czy wiadomo┼Ť─ç, kt├│ry zadzwoni w trakcie pracy, najpewniej nie jest a┼╝ tak wa┼╝ny i pilny, jednak je┼Ťli go odbierzesz, ryzykujesz utrat─ů koncentracji i produktywno┼Ťci. Po ka┼╝dym takim oderwaniu si─Ö od pracy, nasz m├│zg potrzebuje kilkunastu a czasem nawet kilkudziesi─Öciu minut, aby powr├│ci─ç do wcze┼Ťniejszego stanu skupienia. Gdy ┼Ťci┼Ťle skupiamy si─Ö tylko na jednym celu i zadaniu, nasz m├│zg mo┼╝e osi─ůgn─ů─ç stan flow, kt├│ry jest stanem najbardziej produktywnym.
Pami─Ötajmy, ┼╝e robi─ůc kilka wa┼╝nych rzeczy w tym samym czasie, nie mo┼╝na zrobi─ç tak naprawd─Ö ┼╝adnej z nich na 100%.

Robienie kilku rzeczy jednocze┼Ťnie w ┼╝adnym wypadku nie podnosi produktywno┼Ťci. Na podstawie przeprowadzonych analiz tego zagadnienia stwierdzono, ┼╝e wydajno┼Ť─ç umys┼éu i zdolno┼Ť─ç do zapami─Ötywania bardzo spada, kiedy chcemy aktywnie zaj─ů─ç si─Ö kilkoma aktywno┼Ťciami w jednej chwili. Chyba, ┼╝e dotyczy to najprostszych zada┼ä, kt├│re nie wymagaj─ů wi─Ökszego zaanga┼╝owania umys┼éu.

Dlatego, chc─ůc podnie┼Ť─ç swoj─ů produktywno┼Ť─ç, nauczmy si─Ö skupia─ç tylko na pojedynczych zadaniach, aby wykonywa─ç je sprawnie i maksymalnie dobrze. Je┼Ťli czujesz, ┼╝e potrzebujesz pomocy w zwi─Ökszeniu swojej produktywno┼Ťci, konsultacja mo┼╝e by─ç Twoja odpowiedzi─ů.


Deprecated: Funkcja wp_make_content_images_responsive jest przestarzała od wersji 5.5.0! Zamiast jej proszę użyć wp_filter_content_tags(). in /home/server263986/ftp/migracja/ftp.server436431.nazwa.pl/wp-includes/functions.php on line 5383

Donum Animo Strefa Terapii i Rozwoju
ul. Panewnicka 5
40-709 Katowice
NIP: 634-125-27-11
REGON: 383982880

ING Bank ┼Ül─ůski:
INGBPLPW 22 1050 1214 1000 0092 8125 3428

Polityka prywatno┼Ťci | ┬ę 2020 Donum Animo.